Colazione : caffè
Spuntino : aria fresca
Pranzo : 300g di scarola 30 kcal e un cucchiaino d'olio 45 kcal.
Merenda : una mela da 200g 90 kcal
Cena : 120g di carne di bovino (magro) 143 kcal e 100g di foglie di lattuga 15 kcal
30+45+90+143+15=323 kcal
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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