mercoledì 25 marzo 2009

Diario Alimentare

dopo giorni di fame , panico e una crisi di quella micidiale .. mi son ripresa alla grande *.*


Colazione : caffè

Spuntino : aria fresca

Pranzo : 300g di scarola 30 kcal e un cucchiaino d'olio 45 kcal.

Merenda : una mela da 200g 90 kcal

Cena : 120g di carne di bovino (magro) 143 kcal e 100g di foglie di lattuga 15 kcal


30+45+90+143+15=323 kcal
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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