oggi *___________________*

Colazione : aria u.u

Spuntino : aria *.*

Pranzo : 150g di carne di vitello 138 kcal e un pochino di insalata circa 15 kcal condita con il limone u.u

Merenda : 200g di mela 90 kcal

Cena : 250g di minestrone (buitoni *.* 18 kcal per 100g *.*) 45 kcal, un cucchiaino di olio 45 kcal e 30g di philadelphia balance 33 kcal !


Oggi sono stata brava *.*

138+15+90+45+45+33=366 *________* siiiiiiiiii *.*

al limite più tardi mi concederò un bicchiere di thè verde non zuccherato e un bicchiere di sprite zero *.*

ciao a tutte *.*